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レッグマジックX

日本人の80人に1人は持っているという「レッグマジックX」

女優・モデルの田丸麻紀さんが愛用していることでも知られています。
もうすでに2年の使用歴だそうでもともとスリム体型だったのが
さらに引き締まったそうです。

特に太ももからヒップにかけてきゅっと上がったそうで
一番効果が出にくい場所にピンポイントで効果が出る優れもの。


美脚ゾーンなら「レッグマジックX」14,700円、
くびれも手にしたいなら「レッグマジックサークル」19,800円がおすすめ。


Xのモニターはウエストマイナス10cm、ヒップマイナス5.7cm、
サークルモニターはウエストマイナス12.6cm、体重マイナス4.2kgという効果が出ています。

どちらも電源コードなどいりませんし、たたんでしまえるので収納にも困りません。

テレビを見ながらできる楽ちんダイエットです。

レッグマジックXはこちら
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杉田かおる 毒だしダイエット

女優の杉田かおるが40歳を過ぎたころから
なんだかなかなか痩せない、と思い始めたのが

毒だしダイエット

体重はもちろんのこと7、体脂肪率マイナス7.4%、
ウエストマイナス10.8cm、ヒップマイナス7.5cm、
ふくらはぎマイナス3.0cmとパーツがすべて大幅なサイズダウンに成功

毒だしダイエットのポイントは食事。
食事ノートを書いて自分に不足している栄養素を理解することから始めます。

食事で毒素を取り入れないようにしながらリンパマッサージを行います。
全身を毎日するのは大変だから気になる部分だけでも毎日続けると効果的です。

さわるとコリコリしているので気持ちがいいし、
リンパの流れがスムーズになって体が軽くなります。


杉田かおるの毒だしダイエット
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竹内結子、篠原涼子もしてました

出産後、体重や体型をもとに戻すのはかなり大変です。
出産後は体重が増え、におなか、おしり、太ももが太くなります。

そんな女性のためにぴったりなのが
出産で広がった骨盤を引き締める「インスパイリングエクササイズ」。

MIKACOさんが開発したダイエット方法
インナーマッスルを鍛えるエクササイズ。

緊張している骨盤、関節、筋肉をゆるめていき
次に骨格や骨盤のゆがみがある部分を矯正します。
これは通常の生活では使わない部分の筋肉なのでエクササイズをして鍛えます。

半年ぐらいが目安に続けていくと効果的です。
リンパの流れを促して老廃物を排出するマッサージをしたりいつもの姿勢を見直して
美しい姿勢を保つようにします。このエクササイズもかなりききます。

O脚やX脚の改善も。
書籍やDVDでできるダイエットです。


インスパイリングエクササイズ
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5日間でマイナス7kg!

ホンマでっかTVで紹介していた「クレンズダイエット」

クレンズダイエットはハリウッドセレブ達の間で大流行しているダイエット方法。

クレンズダイエットはわずか5日間で7キロ減量できる短期集中ダイエット特製ジュースでダイエットする方法になります。


作り方と材料は次の通り。

まず材料はにんじん100g、レモン1/2個、
キャベツ100g、セロリ1/2本、リンゴ1/4個、水200ml、氷200g
これを全部ミキサーに入れて撹拌するだけというものです。

結婚式前など、短期間で
集中してやるのに人気があるダイエット方法です。

3日から5日ぐらい飲みたいときにこの特製ジュースを飲みます。
1日に何回飲んでもOK。
水分と一緒にナトリウムも排出されてむくみもとれるダイエットです。


作るのが面倒だという方、通販で購入することも可能です。

【ハリウッド48時間ミラクルダイエット】クレンズダイエット ダイエットジュースはこちら
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ダイエット3つの視点

山田浩嗣さんが書いたダイエットブログラム

バタフライフプログラム

山田浩嗣さんは、ダイエットマスターというダイエットを指導する資格を持っている人です。
指導のポイントは「食事」「運動」「メンタルケア」の3つの視点からダイエットするという方法。


この3つの視点からマニュアル本が出ています。

マニュアルはベーシック編、エクササイズ編、ダイエットレシピ、
カウンセリングノート、タイプ別太る理由・ダイエットアドバイスブック、
食事日記表があります。


キャッチコピーは「1日10分で痩せやすい体質が作れる」。
ジョギングなどの運動もしなくていいというダイエット方法


今までに成功した人は1400人以上だそうです。
女性では3か月でマイナス8キロ、男性でマイナス36キロの人もいます。

バタフライフプログラム はこちら program
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