マドンナやクヴィネスパウトロウも愛用

カリスマトレーナー、トレーシーアンダーソンが開発した「ザ・トレーシーメソッド」

元ダンサーの彼女は１５０人以上に個別のプログラムを指導し
その経験をもとにしてメソッドを独自開発しました。

全身の筋肉をトータルに鍛え、さらにピンポイントで鍛えるワークアウトで
小さくきゅっと引き締まった女性らしいメリハリボディになるのが特徴です。

森下千里さん、杏さんなどがやってます。

エクササイズのＤＶＤと本が発売中。
今までに３冊発売されていて１は「ワークアウト編」、
２は「最強の腹凹ワークアウト編」、
３は「有酸素ダンス編」。

５０万部を突破したダイエット本です。


⇒ザ・トレーシー・メソッドDVD　BOOK　マット・ワークアウト編

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